Participando do programa Poatã na Estrada deste sábado (02) a nutricionista Regina Piccoli abordou temas como nutrição estética, alimentação correta e deixou algumas dicas para o inverno.
Formada em Nutrição e cursando pós-graduação em Nutrição clínica e estética, ela atende em São José do Ouro. Regina aponta que a alimentação correta é uma aliada de quem quer se ver livre de doenças, mas também para quem deseja melhorar a auto-estima.
“As pessoas reclamam que estão com a pele e o cabelo ruim, com problemas nas unhas, e não sabem que tudo é de fora para dentro,” destaca a profissional, lembrando que a alimentação correta é o primeiro passo para melhorar o funcionamento do corpo e consequentemente a estética. “O primeiro passo é regular a alimentação,” reforça.
Regina alertou também algumas pessoas costumam fazer dietas sem acompanhamento profissional. “É perigoso acreditar na dieta da revista, da amiga e até da TV”, reforça. O melhor é procurar um profissional especializado que avalie o dia a dia da pessoa. “Com o relato da rotina, da alimentação e dos hábitos, pode-se definir melhor uma opção”, destaca. No consultório é realizada uma avaliação física e composição corporal e acompanhamento de peso.
O tratamento com uma nutricionista é fundamental também para quem sofre de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes e ainda, cita Regina, pessoas que sofrem de ansiedade.

O Inverno é ideal para perdade peso
Em épocas de baixas temperaturas, a tendência é de que consumamos alimentos mais calóricos. A Nutricionista deixa algumas dicas para o inverno, citando que o período é ótimo para a perda de peso: ingerir frutas e verduras; tomar café da manhã; consumir frutas nos intervalos das refeições; diminuir as massas especialmente à noite e ingerir arroz e feijão, prato básico e nutritivo. Ter cuidados com os produtos industrializados também é importante.
Sobre a alimentação das crianças, destacou uma mudança de perfil: “as crianças estão ganhando peso com muita facilidade hoje e isso acarretará problemas futuros”, ressalta. A Nutricionista Regina Piccoli alerta para o colesterol alto, diabetes e outras doenças que já estão atingindo os pequenos. Segundo ela, os pais devem evitar, pelo menos durante a semana, o salgadinho, o refrigerante a bolacha recheada e insistir nas frutas e verduras.

Jornalismo Rádio Poatã